เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้ตัวอย่าง อาหารโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้ผิวหนัง ผม และเล็บผิดปกติ ผิว�